El Método Pilates Clásico
Un sistema completo de movimiento, creado por Joseph Pilates, que se transmite fiel a su orden y a sus principios originales.
Un método con origen
Joseph Pilates desarrolló su método —que él llamaba Contrología— durante la primera mitad del siglo XX. El enfoque clásico conserva el repertorio, el orden de los ejercicios y los aparatos tal como fueron concebidos, transmitidos de maestro a alumno desde entonces.
Los principios
Concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración. Seis principios que convierten una serie de ejercicios en una práctica de atención plena: cada movimiento tiene un propósito y una forma de ejecutarse.
Del centro a las extremidades
Todo movimiento nace del centro del cuerpo. Al fortalecer y organizar ese centro, las extremidades se mueven con más libertad, el cuerpo encuentra un mejor alineamiento y la respiración acompaña de forma natural.
Los aparatos
El método se practica en aparatos diseñados por el propio Joseph Pilates, como el Reformer o el Barrel, que guían y acompañan el cuerpo con resortes y superficies precisas. En el estudio trabajamos con equipamiento del método clásico, en gran parte de la marca Gratz, inspirada en los diseños originales.
Una práctica para todos
No necesitas experiencia previa ni una condición física concreta: el método se adapta a cada persona, y la atención personalizada permite avanzar con seguridad y a tu propio ritmo.