Die Klassische Pilates-Methode
Ein vollständiges Bewegungssystem, geschaffen von Joseph Pilates, das treu zu seiner Reihenfolge und seinen ursprünglichen Prinzipien weitergegeben wird.
Eine Methode mit Ursprung
Joseph Pilates entwickelte seine Methode — die er Contrology nannte — in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts. Der klassische Ansatz bewahrt das Repertoire, die Reihenfolge der Übungen und die Geräte so, wie sie konzipiert wurden — seitdem von Lehrer zu Schüler weitergegeben.
Die Prinzipien
Konzentration, Kontrolle, Zentrum, Fluss, Präzision und Atmung. Sechs Prinzipien, die eine Abfolge von Übungen in eine Praxis der vollen Aufmerksamkeit verwandeln: Jede Bewegung hat einen Sinn und eine bestimmte Art, ausgeführt zu werden.
Von der Mitte bis in die Gliedmaßen
Jede Bewegung entsteht aus der Körpermitte. Wird diese Mitte gekräftigt und organisiert, bewegen sich die Gliedmaßen freier, der Körper findet eine bessere Ausrichtung und die Atmung begleitet ganz natürlich.
Die Geräte
Die Methode wird an Geräten praktiziert, die Joseph Pilates selbst entworfen hat, wie dem Reformer oder dem Barrel, die den Körper mit Federn und präzisen Flächen führen und begleiten. Im Studio arbeiten wir mit Ausstattung der klassischen Methode, größtenteils von der Marke Gratz, inspiriert von den Originalentwürfen.
Eine Praxis für alle
Du brauchst weder Vorerfahrung noch eine bestimmte körperliche Verfassung: Die Methode passt sich jedem Menschen an, und die persönliche Betreuung ermöglicht es, sicher und in deinem eigenen Tempo voranzukommen.