Den klassiska Pilatesmetoden
Ett komplett rörelsesystem, skapat av Joseph Pilates, som förs vidare troget dess ursprungliga ordning och principer.
En metod med ursprung
Joseph Pilates utvecklade sin metod — som han själv kallade Contrology — under första halvan av 1900-talet. Det klassiska förhållningssättet bevarar repertoaren, övningarnas ordning och apparaterna precis som de en gång utformades, förda vidare från lärare till elev sedan dess.
Principerna
Koncentration, kontroll, centrum, flöde, precision och andning. Sex principer som förvandlar en serie övningar till en praktik i full närvaro: varje rörelse har en avsikt och ett sätt att utföras.
Från centrum ut mot extremiteterna
Varje rörelse föds i kroppens centrum. När det centrumet stärks och organiseras rör sig extremiteterna friare, kroppen hittar en bättre hållning och andningen följer med på ett naturligt sätt.
Apparaterna
Metoden utövas på apparater som Joseph Pilates själv utformade, som Reformer och Barrel, som guidar och stödjer kroppen med fjädrar och precisa ytor. I studion arbetar vi med utrustning från den klassiska metoden, till stor del av märket Gratz, inspirerat av originaldesignerna.
En praktik för alla
Du behöver ingen tidigare erfarenhet eller särskild fysisk form: metoden anpassas efter varje person, och den personliga uppmärksamheten låter dig utvecklas tryggt och i din egen takt.